Deja stii cifrele astea pe de rost: trebuie sa bei zilnic 8 pahare de apa, sa mananci fructe si legume de 5 ori pe zi, sa dormi 8 ore pe noapte si asa mai departe. Cand vine vorba de sanatate, exista o multime de “mantre” bazate pe cifre care, zice-se, te vor ajuta sa iti reglezi tensiunea, sa reduci oboseala si sa mai scapi de kilogramele in plus. Poti pune baza pe ele?

Bea 8 pahare de apa pe zi
Vedetele vor spune, mai mereu, ca prospetimea tenului lor are la baza cei doi litri de apa bauti zilnic (desigur, nu are nicio legatura cu Botoxul). “Asta-i o mare prostie”, spune Fiona Hunter, nutritionist. “Inainte de orice, trebuie sa stim ca orice aliment care contine apa te va hidrata. Spre exemplu, o bucata de friptura contine 60% apa, care va contribui la reglarea nivelului tau de hidratare”.

citeste tot articolul pe hotnews.ro

Acneea este una dintre problemele moderne ale pielii noastre care de cele mai multe ori este asociata cu perioada adolescentei. Acneea insa, poate persista pana la varsta adulta si sunt persoane care se confrunta cu aceasta problema si dupa varsta de 40 de ani. Chiar aceasta idee, ca acneea este o faza din adolescenta este unul, dintr-un sir mai lung de mituri despre acnee auzite printre prieteni sau in familie.

In acest scurt articol va prezint cateva dintre miturile stiute, incercand sa scot la ideala adevarul care se ascunde sub acestea. (more…)