A venit vara. Esti pregatita pentru ea?
Generatiile trecute, vedeau tenul deschis al femeilor ca parte din frumusetea lor. In timp, parerile s-au schimbat iar corpul si fata bronzata au ajuns sa fie considerate semne al luxului celor din inalta societate, aratand ca acesti oameni aveau timpul si banii necesari pentru excursii in locatii cat mai exotice.
Din pacate insa, tenul bronzat, ce pare a fi dovada sanatatii, este in mare masura, chiar opusul acesteia. Indiferent ca mergeti la plaja sau la un salon specializat, razele UV pot cauza numeroase neplaceri.
Razele UV nu numai ca determina imbatranirea prematura a pielii, dar ele mai pot cauza si diferite afectiuni dermatologice si in cele mai grave cazuri, cancerul de piele. Singurul beneficiu adus de soare sanatatii dumneavoastra, este acela ca determina organismul sa genereze vitamina D. Dar nu este nevoie de mai mult 15 minute de expunere directa pentru ca acest lucru sa se intample, iar o alternativa fara riscuri este o dieta diversificata si cat mai sanatoasa.
Clasificarea razelor ultraviolete daunatoare
- UVA – 320 pana la 400 nm
- UVB – 290 pana la 320 nm
- UVC – 100 pana la 290 nm
Dintre acestea, cele de care trebuie sa ne ferim sunt UVA si UVB. Diferenta dintre cele doua este ca, in timp ce UVB reprezinta cauza arsurilor pielii, UVA sunt cele cu un efect extrem de daunator cauzand aparitia ridurilor, a petelor si a cancerului de piele.
Din acest motiv, trebuie sa selectati cu atentie, atunci cand achizitionati diferite produse pentru protectie solara, pentru a va asigura ca produsul respectiv este eficient in cazul ambelor tipuri de radiatii.
Deasemea, sunt indicate si produsele de dupa bronzare,acestea asigurandu-va ca nu va veti alege cu fine riduri sau pete, dupa un placut concediu.
Tipurile de piele dupa sensibilitatea la razele ultraviolete
Dermatologii au facut o clasificare a tipurilor de piele in functie de sensibilitatea la soare iar acestea sunt:
- Tipul 1: piele intotdeauna arsa dar niciodata bronzata (extrem de sensibila);
- Tipul 2: pielea este intotdeauna arsa dar si rareori bronzata (foarte sensibila);
- Tipul 3: cateodata pielea este bronzata dar si cu arsuri de cele mai multe ori (sensibila);
- Tipul 4: intotdeauna bronzata dar uneori cu arsuri (sensibilitate minima);
- Tipul 5: intotdeauna bronzata si fara arsuri (nu este sensibila);
- Tipul 6: pielea neagra sau inchisa la culoare (nu este sensibila la soare).
Cand mergem la plaja?
Intervalul orar pe care in mod sigur trebuie sa il evitati, este cel cuprins intre orele 10 si 15. Acest interval poate fi comprimat dar nu cu mai mult de o ora. Astfel, evitati cel putin, radiatiile foarte puternice din intervalul 11am si 14pm.
Protectia solara si factorul de protectie solara
In timpul expunerii la soare, folositi un produs cu SPF (factor de protecti solara) de minim 15. Nu trebuie sa folositi pentru copiii dumneavoastra mai mici de un an, nici un fel de lotiune de plaja, pur si simplu, eviati sa ii expuneti la soare.
Verificati cu atentie daca produsul pe care doriti sa il cumparati, protejaza atat impotriva radiatiilor UVA cat si celor UVB. In aer liber sau la plaja, dupa ce ati inotat reaplicati lotiunea in mod regulat si incercati ca prima aplicare sa fie facuta inainte de expunerea la soare, cu aproximativ 20-30 de minute.
Produsul pentru zonele sensibile ale corpului- nasul, buzele, urechile, obrajii, sani si umerii- ar trebui sa contina oxid de zinc, dioxid de titanium, kaolin si talc, in general acestea sunt acele lotiuni albe.
Deasemenea, nu stati mult timp la soare in prima zi de plaja. Lasati-va corpul sa se obisnuiasca cu soarele. Retineti ca uleiurile de plaja nu protejeaza impotriva radiatiilor, decat daca acest lucru este specificat pe ambalajul produsului.
Nu in ultimul rand, nu uitati acasa ochelarii de soare si o palarie care poate fi accesoriu de cele mai multe ori, foarte interesant .
Adaptati-va si garderoba la noile zile de vara si folositi material usoare, in culori deschise.