5 alimente pentru prevenirea si reducerea celulitei
Si eu, ca multe dintre prietenele mele, am citit si m-am documentat, destul de mult, despre cele mai eficiente modalitati de a scapa de celulita. Unele informatii m-au ajutat, altele mai putin. Iata, in continuare, cateva dintre alimentele de ajutor in incercarea de a prevenii si reduce celulita.
Tot ce trebuie sa stii este ca acestea nu tin neaparat de o dieta speciala anticelulitica ci este mai mult o lista cu alimente pe care ar trebui sa le consumam cat mai des.
1. Mazarea si fasolea sunt elemente care vor reduce si intari tesutul conjunctiv inflamat care afecteaza pielea din jurul celulitei. Intarirea acestui tesut conjunctiv previne aparitia celulitei.
2. Pestele sau mai exact grasimea de la acesta, ofera corpului tau necesarul de lipide sanatoase. Contrar credintelor populare, care sustin ca grasimile fac rau sanatatii, corpul tau are nevoie de ele. Atentie insa, nu vorbim de grasimi saturate (unt, grasime, untura, slanina, frisca, smantana), ci de acele grasimi sanatoase pe care le gasim si in peste, in somon de exemplu.
3. Carnea slaba este o sursa bogata de proteine si amino-acizi. Cum spuneam mai sus e bine sa evitam consumul de grasimi saturate care provin de la animale, dar consumul de carne slaba, precum carnea de pui are efecte benefice asupra corpului.
4. Legumele si fructele sunt inlocuitorii excelenti ai mancarii “nenaturale”. Pentru simplu fapt ca sunt bogate in antioxidanti, care ne protejeaza tesuturile de daunele cauzate de celulita.
5. Apa si sucurile naturale reprezinta cea mai buna metoda de a elimina toxinele din corp iar pentru intinerirea corpului e indicat sa consumi si suc de lugume. Stresul si toxinele acumulate fie de la activitatile zilnice, fie de la alimentatie duc la eliminarea unor substante importante precum mineralele, vitaminele si anti-oxidantii care trebuie inlocuite printr-o alimentatie sanatoasa.
Consumul de alimente naturale si sanatoasse poate fi de ajutor in reducerea si prevenirea celulitei dar mai importante de atat sunt efectele benefice asupra intregului tau corp, un atuu important pentru sanatatea ta.